这是一档体能竞技真人秀节目，节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。
少年们抓住夏日的尾巴开启悠闲假期，与凉爽的海风一同肆意奔跑。
该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
该节目创新性地采用“演讲+真人秀”的模式，从当下国内外老百姓关心的一个个热点、难点时政问题切入讨论，作为主讲人的张维为教授，则以自己深刻的政治观和独到的视角，通过演讲的方式为观众答疑解惑，并在现场与年轻人们展开热烈讨论甚至辩论，最终把中国制度、中国理论、中国道路、中国文化的优势和先进性讲清楚，传达出“民族自信”的相关核心精神。《这就是中国》并没有将节目形式局限于纸上谈兵。相反，该节目突破了传统理论宣讲节目的单向形式，由三个“角色组合”搭配两条主线来完成节目的多角度呈现。
