前世是重症患者的李长寿意外重生到洪荒世界，化身为一名珍视生命、不沾因果的小小炼气士，为躲避天道预言中的天下大劫，奉行“稳健”之道，一心想上天庭苟活，为此，他稳健操作，不动稳如老狗、一动“石破天惊”，他坚信打打杀杀的时代已经过去，能坑人绝不杀人，能单身绝不恋爱，奈何敌人和美人如潮水般涌来，他一不小心成了运筹帷幄的幕后大佬，卷入多方博弈之中，运作“龙族上天”，甚至那天下大劫也加速到来……
二十世纪三十年代，国难当头，生灵涂炭，在民族危亡的关键时刻，人们面临各种各样乃至截然不同的选择，而这个选择也将决定了他们今后的人生道路。十里洋场，鱼龙混杂，群雄并起。拥有显赫家室和俊朗外表的纳兰东（刘恩佑 饰）毅然担起家国重任，他召集余夏（莫小棋 饰）、曲枫（侯俊丞 饰）、程诺（左腾云 饰）、爱迪生（吉阳 饰）等身怀绝技且一腔热血的年轻人组成KR特战队，与驻沪日军展开不懈的斗争。在此过程中，纳兰与交际花琉璃子（叶璇 饰）相识，不同的身份背景让他们彼此吸引却又远隔万里。 混乱的大时代，所有人的命运都被投入洪流之中，他们以各自渺小却耀眼的生命，谱写着一曲曲儿女传奇……
