该剧围绕张若晨和程哲海两兄弟的游泳生涯和情感纠葛展开，讲述一群天赋异秉的少年从全国各地被选拔到乐海体校后，经过家庭、校园和社会的历练，最终寻找到真正自我的故事。
传说古代有一种不为人知的锻造技术，可以将具备特殊血脉的少女灵魂剥离出体内，锻造于兵器之中，这类兵器在具备血脉共性的人手中可以产生翻天覆地的能力。其中，最顶级的器灵称之为七煌器灵。身为七煌器灵之一的炎枪重黎在寻找上一任使用者时意外邂逅其子莫明，命运就此转折，等待他们的，是一条不可回头的荆棘之路。
1990年代，物资匮乏的老百姓为了生活，全心投入生产，涌现出了一大批先进的劳动工作者，时年勤奋的年轻人秦卫国辛勤努力，随着时代的变迁，老百姓生活水平不断提升。
王明轩（贾乃亮 饰）和蒋新瑶（白百何 饰）上大学时爱得死去活来，他们坚信爱情至上，一毕业不顾家中反对仓促举行婚礼。但不久就发现婚姻生活并不只有浪漫，经常为柴米油盐的小事争吵。
少女心精英妈系女友三三终于鼓足勇气向相恋七年的艺人男友辛哲求婚，却不想被因分手到她家寻求庇护的新晋美妆博主，也是三三远房小姨的两两打断。自此，原本美好的求婚突遭变故，三三发现了辛哲和其他女明星的官宣照片，连连逼问辛哲，导致辛哲负气离开，留下三三原地缅怀自己与辛哲的七年感情。 突遭失恋的三三白天努力维持自己都市女精英的外壳，却在某一瞬间忽然崩溃，之后陷入感情的回忆中。两两为了帮助她走出失恋困境想尽了办法，希望三三尽快走出……
