罗志祥（寇振海 饰）是一家国企的老总，膝下有一双女儿，长女罗柔（陈紫函 饰）骄蛮专橫，凡事不让人。小女罗一（呂一 饰）由于是抱养的，自幼失聪，所以罗志祥夫妻俩对她更加关爱。罗柔感觉应属于自己的爱被罗一分享，连妹妺与闻杰（贾乃亮 饰）相爱，她都从中作梗。她自认闻杰应该属于自己，逼罗一嫁给心怀不轨的许世霖（赵毅 饰）。因公司内部小人作祟，罗家败落了，母亲和父亲先后离开人世，失去双亲的罗家姐妹一时间陷入感情与生活的低谷。就在这时姑妈（朱琳 饰）的出现揭开了罗一不为人知的身世，原来她才是罗一的生母。知道真相的罗柔为窃取公司财产，不择手段地向妹妹抛来了另一张充满阴谋的大网......
出生于传统裁缝世家的哈蕾从小梦想成为芭蕾舞者，可缺少天赋的她始终被周围人认定是“飞不起来的丑小鸭”。机缘巧合下哈蕾进入联涟娱乐集团成为一名练习生，与刚出道的偶像男团MY同属一家公司。完全没有街舞功底的哈蕾为了追求自己的舞蹈梦想，不停的拼命练习，被一向倔强自大的男团队长赫连荣光看在眼里，决定帮助这个“丑小鸭”。荣光有着惊人的舞蹈天赋，人人都羡慕他“天生的”才华，却不知其实他身上隐藏着一个巨大的秘密…… 脑中植入的一枚芯片每十年都需要重新唤醒一次，这会抹除他这十年间的所有记忆。明知自己会忘记，是否还要开始一份爱？
高能氧气剧《蔚蓝50米》是以游泳运动为主题，讲述了游泳少年们为了梦想而奋斗的故事。
