该剧讲述了热血少年萧炎的成长史，在萧炎完成与纳兰嫣然的三年之约后，萧家却突逢云岚宗的袭击，父亲萧战亦被对方掳走。为拯救父亲，重振萧家荣光，萧炎在师父药尘的建议下回到迦南学院，欲取得学院天焚炼气塔下的异火陨落心炎，提升实力再战云岚宗。在这里，萧炎不仅与青梅竹马萧薰儿重逢，也与其他小伙伴结识相伴，面对斗气大陆的重重挑战与危机，并肩迎难而上。
年轻编导季秋（卢洋洋饰）和刚刚归国的射击选手周子谦（何与饰）在射击馆因为一次误会相遇，季秋不知道，面前的高个男孩正是小时候总躲在自己身后的小不点，只当他是一个刚认识的陌生弟弟相处。后来以季秋所在团队的新综艺《见面吧就现在》的节目录制为契机，两人产生了工作和生活上的各种巧合和交集，这对欢喜冤家在因缘际会下逐渐走进彼此的内心世界。本剧以一档《见面吧就现在》的综艺节目为切入点，以一对青梅竹马的邻家姐弟重逢后相遇为线索，构建了一段妙趣横生的都市爱情故事。
